Meta Terapia

Escucha reflexiva , es un ejercicio muy beneficioso en el que la pareja se turna para ser oyentes activos. Se utiliza frases expresándose en primera persona. Por ejemplo, diga: "Me siento herido cuando haces [X]" en lugar de "Te equivocas por hacer [X]". Cuando las parejas se turnan para escuchar activamente, se potencian las habilidades de comunicación saludable, así como las habilidades de resolución de conflictos para la pareja. Terapia centrada en las emociones , es un método de terapia centrada en las emociones, que ha demostrado facilitar cambios de comportamiento duraderos. El objetivo es que las parejas "identifiquen patrones desadaptativos dentro de la relación que están interfiriendo con los vínculos y apegos seguros. Las personas aprenden y utilizan técnicas para sanar o crear vínculos seguros dentro de la relación. Terapia centrada en la solución, s i estás lidiando con un problema en particular, experimentando agotamiento o tratando de trabajar hac

 Aunque la ira se considera un poco alborotadora, tiene una función importante. Si se expresa de manera constructiva, la ira puede ser útil en la sociedad. A pesar de que la ira es una emoción común y natural, a muchas personas les resulta difícil manejar la ira de manera efectiva o expresarla de manera constructiva. La ira puede convertirse en un problema grave cuando se trata a través de medios agresivos y violentos. Analizaremos la psicología detrás del manejo de la ira y cómo funciona la terapia de manejo de la ira, y compartiremos intervenciones que puede usar para ayudar a los clientes a desarrollar sus habilidades y conciencia de manejo de la ira. Si lo piensas bien, la ira a menudo se describe como una emoción "mala", imprudente o inútil. Pero si bien la ira a veces puede conducir a un comportamiento más destructivo, tiene una importante función de autoprotección que puede ayudar a lograr el bien social. ¿Por qué nos enojamos? La hostilidad difiere de la ira y general

Sufrir de ansiedad generalmente implica preocupación, miedo y rumiación sobre el futuro. Tal ansiedad anticipatoria hace que disfrutar de cada momento sea una tarea difícil. Desafortunadamente, los trastornos de ansiedad representan un problema grave y prevalente para niños y adultos en todo el mundo. Es mas los trastornos de ansiedad pueden ser aterradores para muchos, causando síntomas fisiológicos, cognitivos y emocionales.  Aquellos que experimentan ataques de pánico a menudo terminan en la sala de emergencias, creyendo que se están muriendo. También es común que los trastornos de ansiedad ocurran concomitantemente con otros trastornos como la depresión. En el lado positivo, existen varios enfoques terapéuticos efectivos para los trastornos de ansiedad, así como una variedad de técnicas y hojas de trabajo que las personas pueden aplicar por sí mismas.  Si bien la ansiedad cubre una variedad de áreas y puede ser debilitante, es altamente tratable. A pesar de los enormes factores est